Le yoga en duo : prendre le temps d’être ensemble

Le yoga peut aussi devenir une belle façon de prendre le temps de se retrouver.

Un parent et son enfant, des frères et sœurs, un grand-parent et son petit-enfant… ou encore deux adultes qui souhaitent partager un moment différent.

Les postures à deux, le mouvement, le jeu et la respiration invitent à coopérer, à s’écouter, à faire confiance et à chercher ensemble.

On ne pratique plus simplement l’un à côté de l’autre : on entre en relation par le corps et le mouvement.

On s’appuie l’un sur l’autre, on cherche son équilibre, on s’ajuste, on rit parfois de ce qui ne fonctionne pas du premier coup. Chacun découvre l’autre autrement.

Ces moments partagés peuvent nourrir la complicité et laisser de précieux souvenirs.

Du duo à l’atelier en famille

Le yoga peut se vivre à deux… mais aussi à plusieurs.

Selon l’âge des participants, leurs envies et ce que vous souhaitez partager, l’expérience peut prendre différentes formes :

• Yoga en duo ou à plusieurs
Une expérience à partager entre parent et enfant, grand-parent et petit-enfant, frères et sœurs, amis ou entre adultes.

• Atelier parent-enfant ou familial
Un temps à vivre à plusieurs, où chacun peut participer à sa manière et trouver sa place dans l’expérience commune.

Chaque proposition s’adapte ainsi à la réalité de votre famille, à l’âge de chacun et à ce que vous avez envie de vivre ensemble.

Grandir aussi dans la relation

Avec les enfants, le yoga peut être bien plus qu’une activité.

Il devient un terrain de jeu où l’on découvre son corps, mais aussi une autre manière d’être ensemble : prendre sa place sans prendre toute la place, écouter l’autre, coopérer, faire confiance, s’ajuster et partager.

Des expériences simples, vécues dans le corps, qui peuvent accompagner l’enfant dans sa façon de grandir et offrir à toute la famille un temps pour se retrouver.

Bouger, jouer, respirer, grandir… ensemble.